Problem z nadwagą zaczyna dotyczyć rosnącej liczby ludzi na całym świecie. Przyczynia się do tego nieodpowiednia dieta i siedzący tryb życia. Ludziom nie chce się ćwiczyć, dużo bardziej wolą spędzać popołudnia przy telewizji, i w końcu po jakimś czasie okazuje się, że ich figury pozostawiają sporo do życzenia. Wielu z nich zostaje w takim stanie, lecz część osób woli się zabrać za swoje kilogramy i postanawia zmienić swój wygląd. Kobiety najczęściej zaczynają stosować jedną z licznych cudownych diet które mają pomóc w zrzuceniu kilogramów. Za to odchudzanie mężczyzn najczęściej jest zupełnie inne. Panowie zmniejszają liczbę spożywanych kalorii, lecz nie używają radykalnych diet jak Panie. Za to dużo częściej niż one odwiedzają siłownię i zaczynają uprawiać inne aktywności sportowe. Już po kilku miesiącach systematycznego uczęszczania na siłownię zaczyna się pojawiać pod fałdami tłuszczu rzeźba brzucha. Figura zaczyna się prostować, bicepsy zaczynają się wzmacniać i powiększa się wytrzymałość oraz siła. Ćwiczyć może każdy, indywidualnie ustalając poziom ćwiczeń i obciążeń, zależnie od tego, co będzie się chcieć osiągnąć. Z reguły starczy pójść na siłownię trzy razy w tygodniu, aby trzymać sprawność i odpowiednią sylwetkę. Jak ktoś złapie bakcyla i będzie go interesować prawdziwa kulturystyka, to musiał będzie sporo powiększyć ilość treningów. Wymagane będą wówczas częstsze wizyty na siłowni, odpowiednia dieta i regeneracja, a po kilku latach powinny przyjść widoczne sukcesy.